UTJECAJ OMEGA-3 MASNIH KISELINA NA NAŠE ZDRAVLJE
Omega-3 masne kiseline dio su višestruko nezasićenih masnih kiselina. Za razliku od zasićenih masnih kiselina, naše tijelo ih ne može proizvesti, već ih moramo unijeti prehranom. Budući da su Omega-3 masne kiseline ključne za naše tijelo, nazivaju se i esencijalne masne kiseline.
Aktualni članci
Uravnotežena prehrana kao faktor zaštite od bolesti
Kada spomenemo zdravu prehranu, mnogi ljudi prvo pomisle na mršavljenje, odricanje od hrane i stroge dijete, no to nije točno. Prehrana i životni stil ključni su faktori zdravlja čovjeka.
Mršavljenje s Omega-3?
Otkrijte kako Omega-3 masne kiseline mogu smanjiti genetski utjecaj na tjelesnu težinu i pomoći u mršavljenju.
Proljetni umor
Pobjedite proljetni umor s uravnoteženom prehranom, bogatom vitaminima i mineralima, za više energije i bolje zdravlje.
Pomažu li Omega-3 kod migrena?
Saznajte više o uzrocima, simptomima i prirodnim terapijama za migrenu, uključujući ulogu Omega-3 masnih kiselina i kurkume u smanjenju boli i simptoma.
Ravnoteža hormona za dobrobit i zdravlje
Saznajte kako prehranom, vježbanjem, snom i upravljanjem stresom održati hormonsku ravnotežu i poboljšati zdravlje. Postanite dirigent svoje hormonske simfonije!
Ženske tegobe – i kako si pomoći
Što se događa u našem tijelu kada žena za vrijeme menstruacije ne može izdržati bez tableta protiv bolova? Zašto je prehrana žena u razdoblju prije trudnoće i tijekom trudnoće toliko važna? I kakve veze gubitak kilograma ima s menstrualnim ciklusom?
Ostanite motivirani – pomičite planine
Motivacija je pokretačka snaga koja nas vodi prema odabranom cilju. Kada smo motivirani, mogli bismo pomaknuti planine. Da li vam također često nedostaje motivacije na putu do cilja? Da biste uspjeli unatoč preprekama, osim motivacije trebat će vam puno upornosti i discipline.
Omega-3 kod atopijskog dermatitisa i psorijaze
Unos dugolančanih Omega-3 masnih kiselina EPA i DHA, prilagođen individualnim potrebama, može imati značajan preventivni i terapijski učinak kod atopijskog dermatitisa i psorijaze, poboljšanje zdravlja kože i smanjenje upale.
Nedostaci veganske prehrane
Saznajte sve o kritičnim nutrijentima u veganskoj prehrani, poput vitamina B12, Omega-3, željeza, cinka i kalcija, te kako osigurati optimalan unos.
Navika je jedna muka, a odvika dvije
Učinkovite promjene počinju s malim koracima. Saznajte kako razviti dugoročne navike, motivaciju i disciplinu za postizanje svojih ciljeva i boljeg zdravlja.
God Jul - Božić u Norveškoj
Otkrijte čaroliju norveškog Božića – od tradicija i običaja do božićnih jela i kolačića. Doživite čaroliju zime u Norveškoj!
Nema zdravlja bez sna
Saznajte zašto je kvalitetan san ključan za zdravlje, kako poboljšati večernju rutinu i utjecati na bolji san uz pravilne navike i Omega-3 masne kiseline
Pomažu li Omega-3 kod migrena?
Oko 10% stanovništva pati od migrene. Žene su uglavnom pogođene - oko tri prema jedan u usporedbi s muškarcima. Migrena je veliki teret u svakodnevnom životu oboljelih, a WHO je svrstava i među najstresnije bolesti.
Značenje Omega-3 u natjecateljskom sportu
Članak pod naslovom Omega-3 masne kiseline - faze u natjecateljskom sportu! govori o pozitivnom učinku Omega-3 masnih kiselina u natjecateljskom sportu.
NORSAN-ova studija regulacije Omega-3
Povećanje Omega-3 indeksa u eritrocitima dodatkom NORSAN Omega-3 Total ribljeg ulja.
