Postoje li znakovi da tijelo nije opskrbljeno s dovoljno Omega-3?

U slučaju nekih bolesti može se pretpostaviti manjak omega-3 masnih kiselina te se tijek bolesti može ublažiti unosom Omega-3 masnih kiselina. Općenito, zapadnjačka prehrana uglavnom se povezuje s nedostatkom Omega-3 masnih kiselina. Izravni znakovi se zapravo i ne primjećuju jer su često već dio svakodnevice i ljudi su naučili živjeti s njima (poremećaji sna, nedostatak koncentracije, probavni problemi i sl.). Osim toga, mnoge autoimune bolesti mogu biti uzrokovane nedostatkom Omega-3 masnih kiselina, iako se prije nisu primijetile nikakve promjene u tijelu.